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2023年 4月 21日 生活リズム（柳澤）
こんにちは！東進ハイスクール亀戸校担任助手の柳澤です。
4月もいよいよ終わりに差し掛かっていますね。新しい学年にはもう慣れたでしょうか。
新受験生に関して言えば、朝早く起きて勉強するルーティーンを確立したり、ほかの受験生と自分を差別化するために夜遅くまで勉強したりと、様々な方法で勉強習慣を構築している頃かと思います。
そこで、今回はもうすぐ5月ということもあるので生活リズムについてのお話をしようかと思います。新受験生は時間が無いと思いますが、特にしっかりと聞いて下さい。
まず、部活と勉強を両立している方は夜遅くに勉強をして朝は眠い目をこすりながら学校に行き、授業中はウトウトして全く頭に入ってない。
こんな方はいませんか？
時間が無い場合は必然的に朝早くに起きて勉強をするか夜遅くまで勉強するかしかありません。
結論から言ってしまうと、朝か夜かはどっちでも構いません。この言い方をすると誤解をまねきやすいのですが、あくまで勉強は朝の方がいいです。実際の受験日は朝やるわけですし、朝勉強をすることでその日の勉強内容が頭に入ってきやすいです。
したがって、夜遅くまで勉強をしている方も少なくとも6時間（この時間を切ると集中力が低下するというデータがあります。）以上の睡眠時間を取って朝もなるべく早く起きて勉強に入る、というのが妥当なルーティーンと言えるでしょう。
学校や部活、受験、行事その他様々なことで多忙だとは思いますが、ほとんどの高校生が同じ悩みを抱えています。その中でどれだけ自分に厳しくできるかで受験の合否は変わってきます。朝が苦手だったり、夜眠くなったり、面倒くさくなってゲームをしてしまったりと誘惑は多いと思いますが、あっという間に受験は終わってしまいます。人生で1度きりの受験を本気で取り組みましょう。
我々、担任助手陣も誠心誠意生徒のサポートに尽力するので一緒に頑張りましょう。
